{"id":1104,"date":"2026-09-14T15:10:15","date_gmt":"2026-09-14T15:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/visiones360.fcejs.unsl.edu.ar\/?p=1104"},"modified":"2026-09-14T15:10:17","modified_gmt":"2026-09-14T15:10:17","slug":"conversando-con-las-pantallas-vinculos-y-salud-mental-mgter-jaquelina-nanclares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/visiones360.fcejs.unsl.edu.ar\/index.php\/conversando-con-las-pantallas-vinculos-y-salud-mental-mgter-jaquelina-nanclares\/","title":{"rendered":"Conversando con las Pantallas. V\u00ednculos y Salud Mental- Mgter. Jaquelina Nanclares"},"content":{"rendered":"\n
\"\"
Mgtr. Jaqueline Nanclares <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En la actualidad las pantallas se han convertido en el centro de nuestras vidas, si bien no podemos dejar de considerar la utilidad que significan, como tambi\u00e9n que han llegado para quedarse; han suplantado el contacto directo con el otro, la charla mediada por un caf\u00e9, una comida, un mate, entre otros. Nos vamos a dormir y lo \u00faltimo que tenemos en nuestras manos antes de cerrar los ojos, es una pantalla, tambi\u00e9n nos despierta y, casi autom\u00e1ticamente tomamos ese aparato que se nos ha convertido en una extensi\u00f3n (casi un \u00f3rgano m\u00e1s) de nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Hoy es impensado vivir sin ese dispositivo que hasta lo podemos manipular con una sola mano si queremos. As\u00ed nos acompa\u00f1a las 24 horas del d\u00eda, ya que durante la noche contin\u00faa funcionando y, si no nos despierta por alg\u00fan motivo, al despertar nos informa de lo sucedido durante ese tramo de tiempo que estuvimos \u201cdescansando\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nuestros v\u00ednculos est\u00e1n mediados por lo digital, que, as\u00ed como nos acercan y nos permiten estar en constante comunicaci\u00f3n, nos distancian y no nos permiten profundizar en las relaciones, m\u00e1s estrechas y particulares\/ intersubjetivas. Hoy le preguntamos a la IA c\u00f3mo decirle a nuestra pareja, hijo, madre, padre, amigos, jefe, la palabra\/frase justa para lograr llegar del modo m\u00e1s indicado y obtener lo que busco en esa relaci\u00f3n. Frente a esto la pregunta que surge es: \u00bfqu\u00e9 siento, pienso por el otro? \u00bfCu\u00e1l es mi emoci\u00f3n frente a esta situaci\u00f3n? la IA me est\u00e1 indicando lo que debo hacer.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, hablar de salud mental y pantallas no implica solamente preguntarnos cu\u00e1nto tiempo pasamos frente a un dispositivo. La pregunta es m\u00e1s profunda: \u00bfqu\u00e9 lugar ocupan las pantallas en nuestra vida ps\u00edquica y vincular?<\/p>\n\n\n\n

La tecnolog\u00eda no es, en s\u00ed misma, buena o mala. Nos ofrece posibilidades enormes de comunicaci\u00f3n, aprendizaje, creatividad, acceso a informaci\u00f3n, entre otros. El problema aparece cuando la relaci\u00f3n con las pantallas se convierte en lo exclusivo en la vida del sujeto y ha suplantado u ocupado el centro de lo cotidiano.<\/p>\n\n\n\n

Observamos en la actualidad que, si bien estamos hiperconectados y \u201ccomunicados\u201d con muchas personas, el sentimiento de soledad, la angustia, la ansiedad, la falta de sentido, entre otros est\u00e1 presente en gran parte de la poblaci\u00f3n. A partir de todas estas manifestaciones aparecen patolog\u00edas como: trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, fobia social. Lo m\u00e1s traum\u00e1tico que estamos transitando y que mayor temor nos da como sociedad es (fundamentalmente en San Luis) la ideaci\u00f3n suicida y el suicidio mismo; a eso le podemos sumar las adicciones y m\u00e1s\u2026<\/p>\n\n\n\n

A la aparici\u00f3n invasiva de las tecnolog\u00edas no le podemos cargar todo el peso de la problem\u00e1tica antes mencionada, pero se considera que se trata de un riesgo grave para nuestra salud mental y que patologiza principalmente a la poblaci\u00f3n adolescente.<\/p>\n\n\n\n

Con esto no se quiere decir que todas las personas que usan pantallas tienen problemas de salud mental, tal como se mencionar\u00eda anteriormente llegaron para quedarse, y son muy \u00fatiles, el punto para reflexionar estar\u00eda en: \u00bfc\u00f3mo es mi relaci\u00f3n con las pantallas?,\u00bflas uso y con qu\u00e9 finalidad?, \u00bfpara qu\u00e9 me sirven?, \u00bfson parte de mi vida o son mi vida?, entre otras. Quiz\u00e1s la respuesta a estos interrogantes pueda determinar en alguna medida esa cercan\u00eda o simbiosis que se tiene con las pantallas y entonces ah\u00ed poder determinar si es un problema que lleva a no poder controlar el uso, convirtiendo esto en abuso y por qu\u00e9 no, en una conducta adictiva.<\/p>\n\n\n\n

A veces un modo de descubrir el abuso y\/o conducta adictiva con las pantallas es prestarle atenci\u00f3n o escuchar a las personas con las que se convive en lo cotidiano (hogar \u2013 trabajo), cuando no se dialoga, no se escucha lo que dicen, se est\u00e1 como en \u201cautom\u00e1tico\u201d. Generalmente no se registra la simbiosis con la pantalla, ese apego patol\u00f3gico se naturaliza, es ah\u00ed donde ya se instala una problem\u00e1tica relacionada a la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar que tambi\u00e9n el uso de la pantalla en la actualidad se observa como un modo de aliviar muchas emociones negativas que por las caracter\u00edsticas de la \u00e9poca son intolerables, frente a cualquier malestar que en otras \u00e9pocas se sorteaban de otros modos, hoy las pantallas cubren esas faltas al instante. Por supuesto esto trae como consecuencia, como antes se mencion\u00f3 problem\u00e1ticas relacionadas a la interacci\u00f3n con los otros, la profundizaci\u00f3n vincular y el compromiso afectivo.<\/p>\n\n\n\n

Se considera que la salud mental no se logra desconect\u00e1ndose o no usando las pantallas, tal y como sabemos que para estar saludables tenemos que tener bienestar bio-psico\u00adsocial, y buscar el equilibrio constante. Es a partir de all\u00ed que nos debemos plantear y revisar nuestra relaci\u00f3n con los dispositivos y con el otro, una cuesti\u00f3n fundamental es la calidad de la presencia, la disponibilidad que tenemos para con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Desde una perspectiva vincular, esto permite pensar que uno de los recursos m\u00e1s importantes que podemos ofrecerle a otro no es necesariamente una respuesta o una soluci\u00f3n, sino nuestra presencia disponible<\/strong>. La conversaci\u00f3n cara a cara implica gestos, silencios, miradas, tono de voz y corporalidad. Muchos de estos elementos se modifican cuando el intercambio queda reducido a mensajes escritos.<\/p>\n\n\n\n

Para concluir la tecnolog\u00eda debe ser una herramienta al servicio de nuestra vida y no nuestra vida centrada alrededor de la tecnolog\u00eda. Si bien la misma forma parte de nuestra subjetividad contempor\u00e1nea, cuidar nuestra salud mental tambi\u00e9n implica aprender a construir un v\u00ednculo saludable con el mundo digital.<\/p>\n\n\n\n

A veces cuidar nuestra salud mental significa apagar la pantalla para volver a mirar a alguien a los ojos.<\/a><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Nuestros v\u00ednculos est\u00e1n mediados por lo digital, que, as\u00ed como nos acercan y nos permiten estar en constante comunicaci\u00f3n, nos distancian y no nos permiten profundizar en las relaciones, m\u00e1s estrechas y particulares\/ intersubjetivas. Hoy le preguntamos a la IA c\u00f3mo decirle a nuestra pareja, hijo, madre, padre, amigos, jefe, la palabra\/frase justa para lograr llegar del modo m\u00e1s indicado y obtener lo que busco en esa relaci\u00f3n. Frente a esto la pregunta que surge es: \u00bfqu\u00e9 siento, pienso por el otro? \u00bfCu\u00e1l es mi emoci\u00f3n frente a esta situaci\u00f3n? la IA me est\u00e1 indicando lo que debo hacer. Por eso, hablar de salud mental y pantallas no implica solamente preguntarnos cu\u00e1nto tiempo pasamos frente a un dispositivo. La pregunta es m\u00e1s profunda: \u00bfqu\u00e9 lugar ocupan las pantallas en nuestra vida ps\u00edquica y vincular? La tecnolog\u00eda no es, en s\u00ed misma, buena o mala. Nos ofrece posibilidades enormes de comunicaci\u00f3n, aprendizaje, creatividad, acceso a informaci\u00f3n, entre otros. El problema aparece cuando la relaci\u00f3n con las pantallas se convierte en lo exclusivo en la vida del sujeto y ha suplantado u ocupado el centro de lo cotidiano. Observamos en la actualidad que, si bien estamos hiperconectados y \u201ccomunicados\u201d con muchas personas, el sentimiento de soledad, la angustia, la ansiedad, la falta de sentido, entre otros est\u00e1 presente en gran parte de la poblaci\u00f3n. A partir de todas estas manifestaciones aparecen patolog\u00edas como: trastornos de ansiedad, depresi\u00f3n, fobia social. Lo m\u00e1s traum\u00e1tico que estamos transitando y que mayor temor nos da como sociedad es (fundamentalmente en San Luis) la ideaci\u00f3n suicida y el suicidio mismo; a eso le podemos sumar las adicciones y m\u00e1s\u2026 A la aparici\u00f3n invasiva de las tecnolog\u00edas no le podemos cargar todo el peso de la problem\u00e1tica antes mencionada, pero se considera que se trata de un riesgo grave para nuestra salud mental y que patologiza principalmente a la poblaci\u00f3n adolescente. Con esto no se quiere decir que todas las personas que usan pantallas tienen problemas de salud mental, tal como se mencionar\u00eda anteriormente llegaron para quedarse, y son muy \u00fatiles, el punto para reflexionar estar\u00eda en: \u00bfc\u00f3mo es mi relaci\u00f3n con las pantallas?,\u00bflas uso y con qu\u00e9 finalidad?, \u00bfpara qu\u00e9 me sirven?, \u00bfson parte de mi vida o son mi vida?, entre otras. Quiz\u00e1s la respuesta a estos interrogantes pueda determinar en alguna medida esa cercan\u00eda o simbiosis que se tiene con las pantallas y entonces ah\u00ed poder determinar si es un problema que lleva a no poder controlar el uso, convirtiendo esto en abuso y por qu\u00e9 no, en una conducta adictiva. A veces un modo de descubrir el abuso y\/o conducta adictiva con las pantallas es prestarle atenci\u00f3n o escuchar a las personas con las que se convive en lo cotidiano (hogar \u2013 trabajo), cuando no se dialoga, no se escucha lo que dicen, se est\u00e1 como en \u201cautom\u00e1tico\u201d. Generalmente no se registra la simbiosis con la pantalla, ese apego patol\u00f3gico se naturaliza, es ah\u00ed donde ya se instala una problem\u00e1tica relacionada a la salud mental. Cabe destacar que tambi\u00e9n el uso de la pantalla en la actualidad se observa como un modo de aliviar muchas emociones negativas que por las caracter\u00edsticas de la \u00e9poca son intolerables, frente a cualquier malestar que en otras \u00e9pocas se sorteaban de otros modos, hoy las pantallas cubren esas faltas al instante. Por supuesto esto trae como consecuencia, como antes se mencion\u00f3 problem\u00e1ticas relacionadas a la interacci\u00f3n con los otros, la profundizaci\u00f3n vincular y el compromiso afectivo. Se considera que la salud mental no se logra desconect\u00e1ndose o no usando las pantallas, tal y como sabemos que para estar saludables tenemos que tener bienestar bio-psico\u00adsocial, y buscar el equilibrio constante. Es a partir de all\u00ed que nos debemos plantear y revisar nuestra relaci\u00f3n con los dispositivos y con el otro, una cuesti\u00f3n fundamental es la calidad de la presencia, la disponibilidad que tenemos para con los dem\u00e1s. Desde una perspectiva vincular, esto permite pensar que uno de los recursos m\u00e1s importantes que podemos ofrecerle a otro no es necesariamente una respuesta o una soluci\u00f3n, sino nuestra presencia disponible. La conversaci\u00f3n cara a cara implica gestos, silencios, miradas, tono de voz y corporalidad. Muchos de estos elementos se modifican cuando el intercambio queda reducido a mensajes escritos. Para concluir la tecnolog\u00eda debe ser una herramienta al servicio de nuestra vida y no nuestra vida centrada alrededor de la tecnolog\u00eda. Si bien la misma forma parte de nuestra subjetividad contempor\u00e1nea, cuidar nuestra salud mental tambi\u00e9n implica aprender a construir un v\u00ednculo saludable con el mundo digital. 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